Что такое аминокислоты и глютамин?


Полезен для общего здоровья при занятиях спортом и строительстве/поддержании мышечной массы

Глютамин — это аминокислоты, еще его называют КОРОЛЬ АМИНОКИСЛОТ. Глютамин содержащаяся в организме в самом большом количестве, составляющая более 60% от общего количества свободных аминокислот в скелетных мышцах и более 20% от общего количества циркулирующих аминокислот. Эта аминокислота особенно важна для общего поддержания здоровья, при занятиях спортом и строительстве/поддержании мышечной ткани. Разрушительно влияющие на мускульные и мозговые ткани гормоны, такие как кортизол, выбрасываются в моменты стресса и повышают необходимость в свободном глютамине. А в период диет или ограничений поступления калорий, глютамин и bsn защищают от гормонов катаболического действия и предотвращают потерю мышечной массы.

В основном, потеря азота вследствие соблюдения диеты или ограничения калорий происходит, когда в организме понижается уровень глютамина. Поэтому,  для поддержания и сохранения количества азота, предотвращения потери мышечной массы и ухудшения деятельности иммунной системы, необходимо использовать глютаминовую добавку. Добавление этой аминокислоты также может заметно улучшить уровень тестостерона и кортизола и, таким образом, потенциально увеличить мышечную массу. Кроме того, глютамин также может повысить объем мышечных клеток и способствовать наращиванию мускулов.Наша компания, проводит тренинги в Украине, для спортсменов бесплатно.

Исследования показали, что всего двух граммов глютамина достаточно, чтобы увеличить уровень гормона роста более чем на 400%, восстановить и поддерживать микрофлору кишечника, и у 92% исследуемых было выявлено даже излечение от язвы за четыре недели.

Потребность в глютамине сильно возрастает в период стресса, голодания, болезни, ушибов и/или интенсивных спортивных тренировок. Иммунная система воспринимает глютамин как первый источник топлива и, следовательно, потребность в этой аминокислоте повышается в периоды иммунологического стресса. Практика показывает, что оптимальная дозировка глютамина для людей испытывающих повышенные физические нагрузки, должна в сутки составлять не менее 20 гр.

Для потребителей важно знать, что качество глютаминовой добавки напрямую зависит от цены. Обычно дешевый глютамин — это верный показатель низкокачественного сырья, используемого в производственном процессе. Покупая Ultra Pure Glutamine компании VPX, вы можете быть уверены, что получаете лучший по качеству из доступных свободный глютамин. 

Также, рекомендуем узнать про силовые тренировки, бодибилдинг, пауэрлифтинг, занятие фитнесом, зачем нужен  пилатес,  что такое спортивная диета , результаты турнира по бодибилдингу и бодифитнесу.



Комментарии (0)